Recettes de bunker

un livre pour constituer, gérer et cuisiner son stock alimentaire, de denrées non perissables!

  Recettes de Bunker   est un livre un peu à part.    Écrit par nous-mêmes (Bleck Stalker et Dréanna Zepol), Recettes de Bunker est le premi...

jeudi 2 juillet 2026

Alternative locale au gel d'aloe vera : découvrez le gel de lin !

Aloe vera, gel de lin et plantes locales : et si on avait oublié nos propres gels végétaux ?

On importe du quinoa alors qu’on cultivait du sarrasin. On importe des baies de goji alors qu’on a le cassis, la mûre, la groseille, l’églantier, l’argousier et tant d’autres petits fruits locaux. Ça s’appelle l’effet d’exotisation, dont je parle ici.

Et aujourd’hui, on importe massivement du gel d’aloe vera alors que nos anciens utilisaient déjà des plantes adaptées à notre climat, à nos jardins et à nos besoins.

lundi 13 avril 2026

Problèmes de pauvres, solutions de riches: quand l'argent ne fait pas le bonheur, mais qu'il reste une clé indéniable.

 « L’argent ne fait pas le bonheur », dit le proverbe.

 
Peut-être. Mais il faut bien reconnaître qu’il y contribue largement.

Quand on vit avec peu, beaucoup de problèmes très concrets se dressent devant nous : l’argent et l’administratif deviennent des murs. On renonce parfois à se soigner correctement parce que les services sont saturés ou parce qu’on ne peut pas avancer les frais. On regarde les écoles de nos enfants en se disant que certaines resteront hors de portée. On fait des calculs avant chaque plein d’essence.

Et surtout, on vit avec cette question permanente au fond de la tête : est-ce que tout va tenir jusqu’à la fin du mois ? 

Car la pauvreté ne se résume pas au manque d’argent. Elle s’accompagne d’une charge mentale constante : payer la cantine du gosse, remplir le réservoir de la voiture, choisir entre le chauffage et les courses. Ce sont des décisions que certains n’auront jamais à prendre.

Pendant ce temps, on explique souvent aux plus modestes les vertus de la « sobriété heureuse ». L’idée peut sembler belle sur le papier. Mais elle devient étrange quand elle est prêchée par des personnes qui vivent dans un confort matériel solide.

Le discours sur la simplicité a parfois un parfum de luxe.

lundi 6 avril 2026

Rambo de clavier : la réalité derrière les fantasmes survivalistes

 Dispo Amazon:

                                                                     Disponible ici

Ça fait des années qu’on traîne dans ce milieu. Forums, réseaux, groupes, sites... On est 2. Moi, je suis née dedans, lui est tombé dedans quand il était petit... donc on a vu passer des profils inoffensifs, des rêveurs… et d’autres beaucoup plus dangereux. Ceux dont personne ne parle, ou que personne ne veut vraiment voir.

Des conseils tout aussi stupides que dangereux, et surtout des sujets entiers qui sont ignorés, volontairement ou pas. Pas parce qu’ils sont inutiles, mais parce qu’ils ne font pas rêver. Parce qu'ils ne sentent pas la poudre, je pense... mais pourtant, il FAUT en parler...

Alors on a écrit ce livre.

Un livre qui va volontairement à contre-courant et qui démonte gentiment (ou pas) les clichés les plus basiques et les plus périlleux de cette sphère, tout en remettant le bunker au milieu du village.

(Un peu sur la même longueur d'onde que Recettes de bunker : un livre qui explique clairement et sans illusions comment créer, gérer et utiliser un stock de longue durée sans produits frais.)

On y parle de ce que personne n’aborde.

C’est pas une balle qui va te tuer, mais la gastro carabinée que tu vas choper ou la petite coupure insignifiante que t’as pas soignée. Ton premier problème logistique en ville, c’est pas les munitions, c’est l’eau pour boire et les maladies liées à tes WC qui ne fonctionneront plus ou aux nuisibles.

La psychologie d’abord : le stress, le manque de sommeil, le stress post-traumatique, la paranoïa... tout ce qui peut te faire vriller bien avant que tu ne le penses.

On parle aussi de grandir et vieillir dans le chaos, parce que survivre, ce n’est pas juste courir avec un sac sur le dos. C’est élever des enfants, gérer des anciens, tenir quand le corps commence à lâcher.

On parle du corps des femmes, du réel, du concret : les règles (et surtout celles que t’as pas forcément prévues, celles de ta gamine de 10 ans), la contraception, la grossesse, l’accouchement, les nourrissons, la vie et la mort de l’accouchée et de son enfant. Tout ce que personne ne veut mettre sur la table, alors que c’est central.

On parle aussi de la violence, de la vraie. Pas celle des jeux vidéo. Tuer pour manger. Tuer tout court. Et comprendre que ce ne sont pas des PNJ. Rien ne disparaît, rien ne s’efface, et tout a des conséquences physiques et émotionnelles.

On démonte aussi les fantasmes, les certitudes, les plans parfaits qui tiennent debout uniquement derrière un écran. On parle de ceux qui veulent survivre seuls dans les bois, de ceux qui rêvent de communautés sans jamais avoir testé le réel, de ceux qui veulent créer une communauté tout en devenant un chef tyrannique... de toutes les illusions qu’on voit tourner depuis des années.

Le ton est volontairement satirique, parfois dur, souvent ironique. Parce que certains sujets sont lourds, et que rire est parfois le seul moyen de les faire passer. Mais derrière, il y a du vécu, du concret, et une vraie envie de remettre les pieds sur Terre.

Ce n’est pas un roman. On aborde les sujets, on en casse le prisme pour que tu puisses posément y réfléchir par toi-même.

il est disponible en version broché ou en ebook.

mercredi 18 mars 2026

Faire ses produits maison: comment je suis sortie de la surconsommation " ecolo et ce qje j’ai appris apres des annees de DIY

 Ce blog est assez ancien.

Et certains articles datent...réellement....

Je l’ai commencé il y a longtemps maintenant, sur e-monsite au debut, autour de 2010, (puis sur blogger en 2016 quand e-monsite a buggé) à une période particulière de ma vie. À ce moment-là, je suis tombée malade et j’ai dû ralentir beaucoup de choses. J’ai perdu beaucoup, ma santé, mon travail et tout mon cercle social... Comme souvent dans ces moments-là, on cherche à reprendre prise sur le quotidien, à retrouver un peu de sens dans les gestes simples.

C’est comme ça que je me suis mise à faire de plus en plus de choses maison.

lundi 16 mars 2026

L’effet d’exotisation : pourquoi nous valorisons ce qui vient d’ailleurs et oublions et dévalorisons nos traditions

 Vous avez deja entendu ou vu ca: le goji est un super aliment, le chat celtic "n'est qu'un batard je prefere le shikoku" (le chat de gouttiere du japon), le shilajit meilleur produit du monde, ramasser de l'aubepine? "mais ca ne vaut rien!" j'adore les amerindiens et leur culture trop bien, le palo santo c'est vraiment l'extase en potection.....

sur touts sujets de par le monde il en est ainsi, l'exotique est meilleur... prenons l'exemple du japon, le saké est aujourdh'ui boudé par les jeunes générations qui lui preferent grandement le whisky, la biere et le vin.... francais... quand les francais eux pour beaucoup ne jurent que par le saké... les japonais adorent les croissants et la culture francaise et les francais adorent le japon.... chacun dénigrant sa propre culture en s’extasiant devant les autres.   

c'est quelquechose de merveilleux, le partage sauf quand ca devient maladif au point de ne plus apprecier ce qu'on a chez soi...

Dans de nombreux domaines, alimentation, spiritualité, médecine naturelle, animaux domestiques ou arts martiaux, un phénomène culturel revient souvent : ce qui vient de loin paraît plus intéressant, plus puissant ou plus authentique que ce qui existe chez nous.

On appelle ce phénomène

l’effet d’exotisation.

dimanche 15 mars 2026

Et si le cure-oreille était l’un des objets d’hygiène les plus logiques ? hygiénique, ecologique, économique, facile a transporter, une manne!

 le cure oreille, un objet bien pratique mais oublié.... un petit objet compact, pratique, facilement transportable, qui résiste a tout (intemperies, humidité etc) et qui dure toute la vie pour un prix modique.

kit, ensemble de cure oreille en métal, dans leur tube

 

mardi 10 mars 2026

La chèvre : un animal de ferme juste mal-aimé… ou méconnu?

La chèvre... Animal têtu. Destructeur. Sauteur de clôtures. Mangeur de rosiers.

bouc de la race chevre des fossés, une race ancienne francaise, très rare.

                                                     bouc des fossés

 C’est l’image qu’on nous vend, chaque jour, dans beaucoup d'articles, de forums voir même de sites internet...
Et c’est aussi celle que nous avions.

Et soyons honnêtes : cette réputation n’est pas totalement inventée, mais elle ne concerne pas toutes les chèvres.